von Imke Götz | Mrz 9, 2024 | Mini-Medi
Unsere Wahrnnehmung ist das Tor zur Veränderung von Spannung zu Entspannung. Sie können diese MINI -Meditation wunderbar in Ihren beruflichen Alltag integrieren, um aus für einen Augenblick aus den To Do Listen auszusteigen. Nutzen Sie diese kurze Achtsamkeitspause...
von Imke Götz | Dez 16, 2023 | Mini-Medi
Oft richten wir unsere Aufmerksamkeit auf die Stimmen und Geräusche im Aussen. Mit dieser Meditation lade ich Sie ein den Stimmen des Körpers oder Ihres Geisteszu lauschen . Und danach können Sie jederzeit entscheiden, was Sie brauchen mal mehr die Stimmen oder das...
von Imke Götz | Okt 22, 2023 | Mini-Medi
Diesmal geht es in dieser Mini- Medi für Abkühlung zu sorgen. Probieren Sie sie aus, wenn Ihnen heiß ist odr sie aufgeregt sind. Nutzen Sie die Kraft der Visualisierung als ein wichtiges Werkzeug, um mit Stresssituationen leichter umgehen zu können. So lernen Sie cool...
von Imke Götz | Aug 16, 2023 | Mini-Medi
Diesmal geht es in dieser Mini- Medi für Abkühlung zu sorgen. Probieren Sie sie aus, wenn Ihnen heiß ist odr sie aufgeregt sind. Nutzen Sie die Kraft der Visualisierung als ein wichtiges Werkzeug, um mit Stresssituationen leichter umgehen zu können. So lernen Sie cool...
von Imke Götz | Jul 29, 2023 | Mini-Medi
Diesmal geht es in dieser Mini- Medi über „Mitfreude“. Tauchen Sie ein in diese hebende Meditation für mehr Freude in Ihrem Leben. Geniessen Sie erfreuliche Momente noch einmal oder immer wieder. Oder lassen Sie sich von der Freude in einem Ihrer...
von Imke Götz | Mai 6, 2023 | Mini-Medi
In dieser mehr Selbstreflexions – Übung “ als Meditation geht es um „kleine Ärgermomente“, die jeder von uns im Alltag kennt. Wir sind uns diesen nur gar nicht so bewusst. Auf der einen Seite ist es auch vollkommen in Ordnung und andererseits...
