Fit und beweglich 40 +: Ganzheitliches Training für mehr Kraft & Beweglichkeit | Do. 15.10. 2026 | 11.00 Uhr

Mehr Kraft. Mehr Beweglichkeit. Mehr Balance im Alltag.

Der Kurs „Fit und beweglich 40+: Ganzheitliches Training für Kraft und Beweglichkeit“ ist ein zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst

Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie!

In einem abwechslungsreichen Bewegungstraining erleben Sie, wie gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen Ihre Beweglichkeit, Kraft und Balance fördern – gelenkschonend, alltagstauglich und mit Freude an der Bewegung.

Ganz neu und fundiert auf wissenschaftlicher Erkenntnis unser Bonus-Impuls für Sie:

Sie erhalten ganz nebenbei beim Training die neuesten Erkenntnissen aus der  Longevity- Forschung (Langlebigkeits -Forschung ) und was Ihnen hilft Digitalisierungserkrankungen vorzubeugen. Lassen Sie sich überraschen, was brandaktuell empfohlen wird in Bezug auf Bewegung, Ernährung, um gesund zu arbeiten und dabei fit zu bleiben.

In der Gruppe macht es mehr Spaß – und der innere Schweinehund hat keine Chance! Gemeinsam fällt es leichter, dranzubleiben und sich auf neue Übungen einzulassen.

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Was erwartet Sie?

• Sanfte Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen
• gezielte Übungen als Ausgleich zu digitalen Alltagsbelastungen (z.B. Mouse Arm, Tech Neck, Augenbelastungen,etc.)
• Übungen für Beweglichkeit, Haltung und Koordination
• Longevity – Impulse für gesundheitsbewusstes Bewegen im Alltag
• Gleichgewichtstraining für mehr Sicherheit und Stabiliät

Ihr Gewinn:

💪 Mehr Kraft und Stabilität 🧘 Beweglichkeit und Entspannung ⚖️ Sicheres Gleichgewicht – auch im Alltag 🌟 Motivation, Gesundheitsbewusstsein und Spaß an der Bewegung

Geleitet von erfahrenen Händen

Dieser Kurs wird von einer erfahrenen Physiotherapeutin geleitet, der Ihre Gesundheit und Ihr persönliches Wohlbefinden am Herzen liegen. Wir legen großen Wert darauf, jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer individuell zu begleiten und die Übungen an Ihre Bedürfnisse anzupassen.

👉 Stärken Sie Ihren Körper mit Freude für Ihr Wohlbefinden.

Vormittagskurs

zertif. Präventionskurs nach § 20 SGB V
Beginn: Do. 15.10.2026 | 19.00-20.00 Uhr
Dauer: 10 Termine